En septembre, la France se remet au travail après deux bons mois en roue libre. Les traileurs-trotteurs du Team TrailDesRoches.com n'échappent pas à la règle !
Après la PTL, on a lâché la soupape de présurisation et on s'est permis quelques extras. Repos complet et hygiène de vie passable pendant une semaine...
Une semaine plus tard, on reprend doucement une activité. Cinq à six sorties tranquilles pour rédemarrer en douceur, tout en variant les sports.
Il reste six semaines avant l'objectif principal de ma saison : La Grande Course des Templiers.
Stéphane m'a aidé pour planifier mon entrainement. Quatre semaines de "travail" assez intensif avec des semaines d'environ 12 heures pour reprendre de la vitesse de base et retrouver une foulée digne de ce nom.
Il va donc falloir être bien appliqué, ne pas se disperser, surveiller son hygiène de vie, écouter son corps, bien récupérer et évidemment, utiliser la méthode de l'Instant Juste pour ne jamais dépasser les limites du corps et ne pas recommencer les erreurs du passé...
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