Ambiance inquiète avant d 'attaquer le km vertical en nocturne ...(on est en vert derrière)
Dimanche 28 : Petite nuit ( changement d'horaire oblige ), réveil 5h45 , cela nous laisse une heure 15 pour émerger ... ça s'annonce dure pour Steph Laurent , j'ai l'impression de me voir les autres années , rien que de se lever du lit fait mal aux jambes ...Je compatis !
Après un petit déj difficile à avaler , nous nous rendons au centre de course à VTT . Départ 7h26 en poursuite pour une CO sprint en ville . Pour nous pas question de sprint , va falloir gérer la longue journée qui nous attend . On se fait remonter par beaucoup d'équipes avant de repartir pour une belle CO VTT qu'on enchaîne pas mal . Ensuite se pose la question des parcours optionnels sur le long suivi d'itinéraire vtt qui arrive . Nous prenons les premières , puis au vue des difficultés qu'a Steph à pied , décidons de continuer quitte à ne pas tout faire en Trail après . Pas de regrets même si la sevction vtt avec 900m de d+ était difficile . Dans les temps pour repartir en CO trail sur les pentes du Ventoux , nous évoluons tranquillement avec une stratégie de balise maxi mais en prévoyant d'en laisser 3 . 1000m de D+ et la descente est un vrais suplice pour Steph . Heureusement , on fini par du VTT en suivi et plutot roulant . Les jambes sont toujours la et Steph semble retrouver les siennes alors on se fait plaisir en envoyant du gros et en remontant une dizaine d'équipes .
De retour à Mormoiront on est satisfait de notre journée même si nos 3 balises manquantes en trail nous coutent 2h de péno. Au final on recule en 47 ° place mais le barbecue d'arrivée et les 20° au soleil sont un pure bonheur quand on sait qu'il pleut dans les Vosges . Malheureusement , il faut ranger la chambre , la voiture et 7H de route plus tard , vers minuit 30 , on retrouve nos femmes au chaud dans le lit , pour s'effondrer de fatigue .
C'était notre seconde cohabitation avec steph et c'est un vrais plaisir même s'il pense que le raid arrivait trop tôt dans la saison pour sa forme ! Il s'est dépassé au courage pour faire 95% des sections . Reste à récupérer ...
Samedi 27 mars : Réveillé à 6h comme tous les jours , je me fait discrêt pour descendre et préparer quelques lignes de roadbook VRA en attendant le petit déjeuner. Le temps d'une photo et il faut se mettre aux préparatifs car le timing de la journée est très sérré .
Préparation des vtt et des sacs à dos , un petit tour aux dossards , dépose des vtt à 5 km , départ à pied à l'autre de bout du village , tout juste le temps d'avaler quelques pattes et on est sur le départ . Tout commence par un relais - trail , Steph part bien , moi plus prudamment car je dois enchainer la CO . Nous attaquons donc sur un petit rythme , mais à l'approche de nos 40 ballet , ça nous va bien . Pas d'erreur d'orientation et nous voila sur un long suivi d'itinéraire que nous avallons tranquillement mais sans faire d'erreur . Du moins c 'est ce qu'on croit car nous aurons manqué une balise (et 30 ' de péno que 95% des équipes ont prises; elle devait être placée dans un passage litigieux ...) Le dernier run and bike se fait principalement à pied et ne présente aucun intérêt , mais on a pas perdu de temps .Steph commence à montrer des signes de fatigues et redoute l'épreuve du soir.
Pour ma part , c 'est la grande forme , pas de crampes ni de douleurs en vue , je suis même excité à l'idée d'attaquer un KM de dénivelé le plus vite possible ; c mon profile de trail.
IL est 19h10 et la nuit tombe. Nous partons tout de même prudamment histoire de s'échauffer, mais quand on récupère la carte avec les 2 balises , je suis décidé à monter droit dans le pentu et sur un bon rythme .Le pb , c que la plupart des équipes ont fait comme nous alors on se contente de monter au train et de doubler de temps en temps. Après 40' d'assencion , je force l'allure et nous commençons à distancer des équipes et à en doubler d'autres. Steph sert les dents et fait preuve de beaucoup de courage car les crampes ne sont pas loin ! Je pense que nous passons au sommet dans les 25 premières équipes .La descente est longue et encore plus pénible pour mon coéquipier (mais hors chrono) . Nous sommes classés 34 et c'est super! Reste à dormir et récupérer car tout se jouera demain .
Aurélien et Steph sont 49° , Cyril et Johan 30°.
Vendredi 26 mars : 14h30 ; départ pour le grand sud sous la pluie et 4° , 7 h00 de route avec Stéphane Laurent , arrivée à la chambre d'hôte vers 21h00 à Mormoiront , le ciel est dégagé il fait encore 13°. Steph I et Aurélien nous attendent pour l'apéro .La maison, tenue par des Belges a de bonnes bières à nous proposer , ça démarre bien . L'équipe des Vosges 'pat nous rejoind vite et la chambre est au complet pour vite récupérer !
Jeudi 25 mars: 2h route , les jambes tirent un peu , mais les muscles auront été sollicité jusqu'au dernier moment pour éviter les mauvaises surprises ce W E .
Mercredi 24 mars: 1h40 de vélo de route , plutot pas mal !
Mardi 23 mars : 1h20 type trail , faut se forcer pour habituer les muscles , mais les jambes sont lourdes !
Lundi 22 mars : 1 h course à pied , bonnes sensations
Dimanche 21 mars: Ne cherchez plus mon vieux scénic bleu aux couleurs du vosgesraidaventure , je l'ais vendu ce jour ...
Samedi 20 mars : 1h de footing en montagne , catastrophique au niveau des sensations . Les jambes lourdes , impossible de faire monter les tours , bref , y a du taf !!!
Vendredi 19 mars: Un peu de vent mais encore 18° aujourd'hui ; sortie en cuissard court de 2 h , cool!
Jeudi 18 mars: Cette semaine retour de la douceur , enfin . Hier 2h vtt avec Mel et aujourd'hui , 2h route avec Fred et Jeff . Reste à voir comment je vais encaisser ...
Dimanche 14 mars: Super sortie de 2 h avec Steph Iung , super condition de glisse , mais j'éspère que c'était la dernière !
Vendredi 12 mars: Deux belles sorties encore ces derniers jours dans des conditions hivernales pour la qualité de la neige et enfin un peu de soleil !
Mercredi 10 mars: L'embellie n'aura duré que quelques jours , cela fait maintenant une semaine que froid , bise et neige sont de retour . Impossible de rouler , tout juste courrir alors on a ressorti 2 fois les lattes avec mel et dimanche en alpin aux Bagenelles pour une après midi en famille . C 'était la fête de la station et une ambiance familliale bien sympa sur l'unique téléski de la station .(vin chaud à chaque montée , juste un peu trop de vent pour se dévetir.
Avec le redoux de la semaine dernière , il est plus facile de retourner courir voir de rouler , c 'est le programme de ce début de mois , à moins que la neige revienne interompre cette arrivée du printemps à basse altitude ...
|
