Le Blog de Serge Vidal
|
L'ambiance des raids nous a manqué depuis début juin , l'annulation du VRA avait laissé un vide et l'été sportif ne demandait plus qu'à se terminer sur un petit raid . L'occasion était bonne de réunir les copains du team et les amis raideurs vosgiens . Nous serons 5 équipes à en découdre parmi les inscrits du Raid Chaud Patates, début septembre sur 2 jours. Mel et Nath seront du raid court le dimanche , les autres ; les 2 Julien , Boris et Pierre , Greg et Olivier et Steph I. et moi allons nous retrouver et nous doubler pendant 2 jours sur le raid long. Les organisateurs font partie des bonnes équipes françaises alors on se prépare à une belle épreuve .
Départ en camion avec tout le matos et le confort le vendredi 7 septembre vers 19h direction Annecy , nuit à l'hôtel puis route jusqu'au pied de l'Alpe du Grand Serre où nous plantons notre bivouac au bord du lac à Cholonge .
Installation grand confort , il faut dire qu'on peut enmener pas mal de matériel dans notre camionette assistance . 14h30 , nous déposons nos VTT au parc à quelques kms du départ puis allons retirer nos dossards . Peu de têtes connues si ce n'est les Lafuma et les copains de Ju Raid. Derniers préparatifs et le départ est donné en course à pied CO . Un sprint en descente et quelques balises simples à prendre en contournant le lac . Nous partons vite mais pas autant que certains , mais nos choix sont excellents et nous repartons parmi les 3 premiers en VTT.
|
Malheureusement , on met un peu de temps à se mettre dans la carte en VTT et plusieurs équipes nous doublent , je pense même qu'on sort du top ten . Après 30' de montée , tout rentre dans l'ordre , on est avec Ju Raid , mais où sont les autres ?
En train de jardiner un peu... en tout cas , plusieurs équipes dont Lafuma et Greg et Olivier se retrouvent avec nous et on se retrouve à 5 équipes en tête au moment d'aborder la CO photo aérienne . Une belle section avec du portage et des vues magnifiques en cette fin de journée . Le rythme imprimé devant est dur à suivre pour moi mais on reste à vue . |
Finalement on tiendra tant bien que mal jusqu'à la dernière balise où on laisse filer la meute trop rapide . On prend le temps de se couvrir au sommet mais on repart dans une mauvaise direction et voila 10 bonnes minutes de perdues pour se recaler. La descente est fantastique , 800m de D- sur un superbe single . Nous passons la roche percée au coucher du soleil et remontons quelques équipes pour terminer la section à la frontale avec Greg en 8° position . Devant c'est déjà loin, mais il y a peut-être quelques places à gratter pour le lendemain .
De retour au bivouac, l'ambiance avec les autres équipes Vosges Raid Aventure est arrosée de bières en tout genre, chacun sa dégustation. Certaines équipes nous envient un peu avec notre grosse installation (table, chaises, lumières ...)
Vers 23h30 extinction des feus , mais une bande d'anglais émêchés , nous tiendra éveillés jusqu'à 2h du matin et une intervention musclée de Mel qui pétait un plomb . (je pense que tous les raideurs présents l'auraient remercié s'ils l'avaient vu intervenir).
Dimanche matin, c'est en chasse que nous partons en VTT à moins de 30' des leaders. Principal objectif, gagner une place en grattant Greg et Olivier partis 30" devant nous. Ca commence plutôt bien, nous les reprenons dans la première descente et les laissons prendre une mauvaise direction après la première balise. Comme prévu ils nous reprennent à la pédale dès la suivante et ça perturbe notre concentration et la leur. Résultat, on prend tous un mauvais choix, mais Steph a la lucidité de couper à travers talus pour reprendre le bon itinéraire juste avant la balise 3 . A partir de là nous ne saurons plus ce que sont devenus nos adversaires ... (ils ont crevé puis manqué la balise qui vaut une heure de pénalité )
Sur le bon chemin, on se retrouve avec Boris et Pierre qui tournent bien, on fait un bout ensemble avant qu'ils ne cassent du matériel dans une montée dure et longue ( on pense alors aux filles qui vont devoir se la taper ....)
On rejoint finalement le Parc VTT pour le biathlon en 7° position (pas mécontents d'enchaîner un peu à pieds). Le tir c'est du 10/10, reste à prendre un max de balises avant la barrière horaire. Nous partons en pensant ne pas tout prendre car la section est très longue et les pénalités de retard dissuasives. La première longue montée passe bien, nous enchaînons les balises sans erreur et croisons les premiers à mi parcour. Tout va bien jusque la mais les premières crampes approchent . Nous décidons de laisser 2 optionnelles qui peuvent nous coûter cher mais avec les crampes qui me retardent c'est préférable. Le sel fait son effet et nous terminons la section en gêrant avec 40' d'avance .
Reste plus qu'à rentrer en VTT par une montée puis une longue descente. Une petite crevaison pour la forme puis une dernière CO mémo pour conclure un beau raid sous une chaleur écrasante malgré l'altitude. Comme souvent Steph m'a bien aidé en VTT surtout samedi, il a un peu payé l'addition dimanche mais même moins entraîné et de retour de vacances, c'est lui qui assure le tempo. Au final, les 2 balises laissées en route nous coûtent cher mais on conserve notre 8° place devant les GO Embrun. Pierre et Boris peu entraînés on trouvé ça dur, les 2 Julien terminent bien, quand aux filles, elles assurent un podium bien mérité car les parcours Alpins ne sont jamais faciles.
|
|
Après une reprise multisport tant attendue , j'ais accumulé pas de retard dans ma préparation . Heureusement , le premier objectif approchant , les km se sont un peu enchaînés ses derniers temps . En dehors d'une petite sortie au Vermontrail , aucune course , mais j'arrive au Raid Olima confiant car mon véritable objectif se déroule 15 jours plus tard du côté des Alpes .
Le WE s'annonce bien , soleil , chaleur et surtout amis sont au RDV . Nous sommes 3 équipes VRA à faire le déplacement . Sur place VK2M , Géromois , Boris et Pierre ainsi que d'autres connaissances s'alignent . Ca va être chouette . On s'organise un gros bivouac et l'ambiance et bonne .Le raid commence par une CO VTT ( c'est pour ça qu'on est la avec Steph ) et comme prévu on fait une belle section pour finir largement en tête en 1h03. Comme certaines équipes , il nous manque une balise mal placée or la règle en CO et que si la balise n'est pas au point indiqué c'est qu'elle a peut être disparue . On est donc immédiatement reparti , sur de nous . Les copains de VK2M et d'autres qui sont tombé dessus par hasard, ont cherché un peu plus loin mais étaient d'accord pour dire qu'elle était mal placée .... Cela nous vaudra 5' de pénalité plus le temps qu'on a passé à aller la chercher soit plus de 10' . Et oui , certaines balises n'étaient pas "rentables " . Nous sommes quand même contents de notre première place provisoire et de la belle perf de nos femmes (9°). Arnaud et Nico sont un peu plus loin en raison d'une chaîne cassée .
Le Canoë qui suit ne change rien au classement sauf pour les filles qui prennent cher .
La course à pied de nuit permet au Team Oté de se rapprocher encore un peu de nous .
Après une bonne nuit , un bon petit déjeuner , nous avons du temps pour nous préparer , le départ n'est qu'à 10h . La forme est la et dés les premiers Km de VTT , Steph qui est intenable me tire en second position pas très loin des favoris Géromois . Après 10 km (sur 38) , on nous annonce à seulement 1'30 des premiers . Je suis en sur régime mais on garde un bon rythme.
Au 20° , l'écart semble avoisiner les 5' (on en à 7 d'avance le matin) . Puis arrive le dernier ravito . Je ne m'arrête pas pour prendre de l'avance sur Steph . Après 400m je ne vois plus de balisage . Encore 100m , ça redescend , je fais demi tour et remonte , 5' de perdue et surtout ma locomotive ... que je retrouve 2 km plus tard . La c'est l'heure de la fringuale car j'ai du perdre mes barres dans une descente , nous sommes sauvé par des promeneur qui en ont terminé et me ravitaillent . C'est reparti , mai pas pour lontemps , quelques Km plus tard ce sont les crampes qui viennent . 2 arrêts de 5' et voila les BMC qui nous reprennent , puis une autre équipe . Je fini en gérant grace à l'élastique et on reprend même les 2 équipes pour arriver ensemble .
La transition est parfaite , sans faute au tir et nous trottinons tranquillement . Sauf qu'après 1 km , les vrais crampes reviennent . Un truc de dingue . Mes jambes sont paralysées , je crie et Steph ne sait plus par quoi commencer . Le morale en prend un coup , durant de longues minutes allongé , je vois défiler les équipes du raid élite qui nous reprennent . Finalement , on repart en marchant puis en trottinant . L'élastique fait son travail et Steph le moteur pour 2. nous terminons sur un rythme presque normal en reprennant les Alsakros qui étaient nos plus dangereux adversaire pour la seconde place . On terminera l'épreuve de canoë avec eux mais avec un matelas de 13' d'avance conquises la veille .
Au bout du compte on garde notre seconde place et attendons les filles . Elles ont fait une belle course en enchaînant tout le VTT et les 8 km à pied . Elles terminent 19° scratch et premières filles ...
Quand à Nico et Arnaud , pour une première , ils ont assuré une 18° place et se sont fait plaisir malgrés quelques erreurs et déboirs .
Prochaines Aventures dans le Chablais avec Julien pour 2 jours de belles montagnes et un titre conquis l'an passé qui va être difficile à défendre ...
|
| Après 3 mois sans courrir ni rouler , Steph a trouvé quelques minutes pour une séance d'osthéo dans le salon en pleine finale de coupe du monde de biathlon avec Martin Fourcade en fond d'écran . Et la, il tente de redonner un peu de souplesse à une cheville un peu raide qui peut être à l'origine d'une compensation du genou qui engendre la douleur insupportable que je ressent en flexion complète . Une semaine de repos plus tard, je recommence à trottiner puis à rouler quelques jours plus tard . Quel miracle , je ne sent plus rien . Je suis sauvé car y a plus de neige pour skater. Du coup , c'est reprise en douceur en ce début Avril. Un peu de trail et de vtt courte distance histoire d'être progressif dans la reprise , je vais pouvoir me fixer quelques objectifs . |
Cela fait maintenant 6 semaines que je traîne cette salle douleur au genou contractée au raid blanc des montagnes ardechoises où nous avions du troquer nos skis pour des vtt et de la c à p .
On s'est fait plaisir mais mon genou n'a pas aimé et me le rappelle dés que je monte sur un vélo ou tente de courrir un peu . Jusque la pas trop de frustration , la neige est la et je ne sens rien en skate . Je sors donc plusieurs fois par semaine pour garder la caisse , mais ça sent la fin de saison ... vont bientôt arrêter de damer et puis ça commence à chiffrer en essence . Je vais être obligé de consulter car le repos n'y à rien fait . Affaire à suivre .
En attendant les conditions de glisse au Lispach restent très bonnes .
Ci dessous , sortie matinale du 12 mars avec RV
 |
 |
 |
Peut être la dernière de la saison , mais pas la plus mauvaise , 2 champis- tour des roches en 1h 30  |
|
J'attendais avec beaucoup d'impatience de faire cette transju 76 km en entier malgré une préparation tout juste suffisante pour courrir à mon niveau maximum . 15 jours après le raid blanc , les dernières sorties étaient plutôt encouragantes avant quelques jours de repos pré course .
 |
Le froid glacial avait envahi la France depuis longtemps et les conditions de neige froides étaient déjà bien intégrées .Restait plus qu'à ...
Après un voyage mouvementé , Evan malade , nous retitons nos dossards puis prenons possession de notre appart aux rousses . Steph B et Olivier ne tardent pas à arriver et il ne reste plus beaucoup de place pour nous déplacer . Un petit tour sur les pistes tous les 4 histoire de tester la tenue et la glisse puis un coup de fartage et c'est l'heure de mettre en route la tireuse ...
Mel nous a concocté des lasagne que nous dévorons avant de nous coucher .
Réveil à 5h30 pour les 3 garçons , Mel ne part que l'après midi pour le 30 km .
6h30 , on arrête un bus navette pour nous enmener au départ , l'ambiance est sympa . On reste au chaud jusqu'au dernier moment puis à 20' du départ , je file donner mon sac et rejoind la première ligne . J'arrive à bien placer mes skis puis je trottine et retrouve quelques connaissances .Il fait -20° et le speaker annonce une forte bise de face d'où une réduction de 6km de course prévue en plein vent . 8h30 , les 4500 skieurs sont lachés en 4 vagues , je pars tranquillement et prudamment en restant à l'abri des autres .Bonne nouvelle , je n'ai froid ni aux mains , ni aux pieds et mon camel de thé chaud fonctionne . Jusqu'aux Rousses tout va bien , au pied de la montée je me retrouve avec Rémy des tribu raid et nous pensons pouvoir faire un bout de chemin ensemble jusqu'à bois d'Amont .
|
.Le vent redouble , il est impossible de mener , je prend la roue d'un costaud , mais Rémy n'arrive pas à l'accrocher . C'est trop tard le trou est fait. A lors que mon costaud s'épuise , un groupe de courreurs qui vient de démarrer la 54 km me double . Impossible de les suivre . Le second groupe va moins vite et je m'y accroche . En 10km , nous reprenons près de 100 places . Je suis fier de moi , par pour longtemps . La montée du risoux après ces 30 premiers Km s'amorce et je sens le coup de pompe arriver . J'y vais donc tranquille et revois passer tous les gars que j'ai doublé ...j'éspère me reprendre avec la redescente , mais mon Camel a gelé dans la plaine alors je prend mon temps à chaque ravito . La suite est un long chemin de croix entre passages positifs à suivre des wagons , chutte (et oui ça m'arrive ) et crampent . Heureusement je n'ais pas froid et le bonheur de franchir la ligne même à une modeste 775° place me comble . Rémy est arrivé 20' avant moi , il a du me doubler à un ravito ...Steph B 20' après moi , puis Olivier un peu plus tard. Steph L aura du abandonné.
|
 |
 |
 |
Mel partie à 13h30 aura aussi souffert du vent , mais termine à une belle 27° place et 4° Vétérante 1 . Chapeau !
Ce fut un WE bien sympa à renouveler encore plus nombreux et avec moins de vent histoire d'améliorer nos temps . L'organisation est au top et le publique incroyable malgré le froid toute la journée . RDV en 2013 ! |
 |
|
Après une semaine complète de récupération et une douleur au genou qui ne s'estompe pas , je me remet au skate pour finaliser ma préparation aux 76 km de la transju. La température est polaire, mais le fart -8 à - 12° semble efficace. La glisse est correcte .
Dimanche 5 février 2012 : 25 km skate du coté du blancrupt avec Steph B (malade), Olivier (grosses cuisses) et Mel (congelée) , je ne ressent aucune douleur de ma tendinite au genou . Génial !
Lundi 6 , 1h40 côté blancrupt avec Mel , Laurent et Fred, il fait un peu moins froid avec un soleil généreux , les sensations sont bonnes.
Mardi 7, 1h40 à 9h30 du matin , - 16° au départ du Lispach . Belle balade avec Fred pour cette dernière sortie intensive avant la transju . RDV dimanche pour en découdre. |
|
|
<< Début < Précédent 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Suivant > Fin >>
|
|
Page 2 sur 12 |
|
