Le Blog de Serge Vidal
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Après plus de 3 mois , voici quelques nouvelles .
Tout d'abord , l'enchainement des 2 raid du printemps fut une réussite puisque Stèph en grande forme nous a tiré vers la 5° place du Jura Raid et permi de gagner l'Aventure Chablaisienne une semaine plus tard . Ce fut dur de s'en remettre d'autant qu'il fallu finaliser le 4° Vosges Raid Aventure by Mercier David qui fut une réussite totale fin Juin . 30 équipes sur le long et 35 sur le court , le VRA a pris une autre dimension .
Après cela , nous sommes partis en vacances en famille puis à notre retour , Mel et moi avons participé à la trace vosgienne VTT , une journée bien sympa .
Ensuite ce fut les préparatifs pour le Tour du Mont Blanc réalisé fin Aout en sens inverse et en 6 jours de grand beau , que du bonheur.
C'est maintenant la rentrée et la saison va s'achever sur 2 raid en mixte avec Mel ; le raid Alsace le 18 septembre et le Raid d'Epernay les 24 et 25 septembre , si sa cuisse la laisse tranquille .
Ensuite , ce sera notre voyage de noce sportif à la réunion avec 4 jours de Rando dans les cirques , 2 de Canyoning et le reste de farniente.....
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Vendredi 19 aout:
Départ des Vosges vers 14h et arrivée au col de la forclaz en suisse vers 19 h , le ciel est dégagé et le soleil va se coucher ! Il fait une température très douce pour l'altitude . On est pas trop habitué aux rites des refuges et pas encore dans l'ambiance de ce tour du mont blanc qui nous attend. Mel se rassure en voyant les km qui nous attendent , moins impressionnants que sur la carte ign qu'elle a étudié en route . Une grande bière puis un repas copieux et nous voilà dans un dortoir exiguë dans lequel il est difficile de se retourner . Mel n'ose pas bouger d'autant que les 3 allemands commencent à ronfler . Trois autres personnes dorment avec nous dont un couple qui vient de terminer sont TMB .
Les fenêtres ouvertes , je vais tenter à mon tour de m'endormir malgré l'excitation qui m'habite et la température un peu chaude pour moi .
Demain petit déjeuner 7 h et départ prévu vers 8 h.
Samedi 20 aout, 5h du matin , la nuit fut pénible malgré les boules quiès et la musique , entre respiration , ronflements et flatulences . Un bruit de tuyau m'empêche de me rendormir puis il cesse et je regagne une heure de sommeil . 6h30; il fait jour , réveil en douceur , petit déjeuner , pas trop d'appétit , on a le ventre plein d'hier et toujours pas marché . Nous avons hâte d'attaquer une étape annoncée de 6h30 entre le col de la forclaz et champex le lac avec 1000m de d+ .
13h30 nous arrivons au lac de champex après 5h de marche , 15 km et 1100m de d+ .
Tout a commencé à l'ombre par 4 km de plat puis 3 d'ascension soit les 1100m de d+ avalé en 2h20 . Une montée à rythme régulier sans se mettre dans le rouge , sauf peut être dans le final accidenté vers la fenêtre d'arpètte (ci dessus) où mel a trouvé ses limites . Au passage du col le soleil nous accueille avec un petit vent . Une pause s'impose , un petit ravito et on attaque les 1200m de d-. Des les premiers pas je sens que les cuisses ne vont pas aimer , nous sommes chargés , le terrain est glissant et très techniques , le tout avec une pente vertigineuse ; les premières douleurs dans les cuisses apparaissent au bout de 10' . Un peu plus bas , la végétation apparaît , le sentier s'adoucit et tout va mieux , c'est le moment pour mel de se faire une entorse peu après notre pause repas (vache qui rie suisse et biscotte) . Puis c'est l'arrivée au lac sous un soleil de plomb . Le refuge du club alpin suisse est un endroit de rêve sur la berge , nous sommes les premiers à nous installer dans un dortoir confortable avec vue sur le lac . Une douche un peu de lessive et nous voilà partis en ballade , le tour du lac s'y prête à merveille , on y passera l'apres midi dans un cadre de rêve avec une petite brise qui fait oublier que c'est la canicule . 17h , mel et moi commençons à sentir la faim , le repas est servi à 18h30 ça tombe bien ! On va donc prendre l'apéro , nous avons le droit à une table au bord du lac , une bière , une autre , il est temps que cela se termine et qu' on mange , demain ce sont 20 km et 1500 m de d+ qui nous attendent .
20h, on est déjà en chambre après un repas agréable et un spectacle offert par un pêcheur à la mouche amateur qui a réussit à tomber dans l'eau depuis sa barque ..
On joue un peu la montre pour ne pas dormir avant 21h.
Dimanche 21 aout , après une nuit de sommeil profond , nous sommes en pleine forme pour attaquer un énorme petit déjeuner . Il est 8h et le soleil brille déjà !
8h30 nous attaquons l'étape par 4km de descente pour nous retrouver à 1000m d'altitude. Le sentier est joli , souvent dans les bois et la remontée de villages en villages nous change des alpages .
Après 3h de marches et 14 km nous prenons 1h15 de pause repas à la fouly . Le programme qui suit est plus sérieux , mais les jambes sont la et nous avançons à bonne allure près de 5km/h depuis le matin ! Une petite erreur d'itinéraire nous rajoute 2km et 150 m de dénivelé , mais en arrivant au grand col ferret à 2537 m , on se dit que l'étape en valait la peine ! Le panorama sur le servain et le mont rose d'un coté , les grandes jorasses , et les glaciers du mont dolent de l'autre vaut vraiment les efforts consentis .
Reste à redescendre au refuge Elena 400 m plus bas ! Après un peu plus de 6h de marche , 30 km et 1700m de D+ , nous voilà dans ce célèbre et il est vrais superbe refuge . Le temps d'une bonne douche, une rapide lessive et c'est déjà l'heure de notre traditionnelle bière face à ce massif du mont blanc , si vaste et si imposant .
Ah! 18h , le mastodonte commence à nous faire de l'ombre , à 2000m avec le soleil accumulé toute la journée , cela signifie va te rhabiller on est pas à la plage ici !
Lundi 22 , 25 km , 1800m de d+ en 6h30 à peu près (plus de batterie GPS heureusement il reste la sunto)
Ce matin , après un petit déjeuner bien copieux , nous descendons 2 km pour prendre la navette vers Courmayeur .
Le temps de se ravitailler en ville et de gouter une spécialité locale et nous voilà en chemin . Il est 9h30 et le soleil donne déjà . La montée sur les pistes de ski par une piste poussiéreuse et raide est très pénible . Mel semble souffrir un peu ,
1000m plus haut , la pente est plus douce mais nous n'avançons pas si vite que la veille , mon tendon d'Achille me fait mal , et le tibia de mel aussi .
Un dernier effort jusqu'à 2450m et la descente vers le lac de Miage à 1900m d'altitude se fait dans la douleur . Il est 13h15 et je me bat avec le jambon d'Aoste acheté le matin car mon opinel ne coupe plus très bien .
La pause et le repas sont appréciés , mais nous sommes à sec , et par ces temps chaud ,ça craint . Nous repartons donc vite vers le refuge Elisabetha laissant derrière nous la face italienne du mont blanc et découvrant des plateaux d'altitude surprenants. Rapidement une fontaine nous sauve la mise et l'on retrouve des jambes malgré les douleurs pour rejoindre le col de saigne à 2500m d'altitude .
Une courte pause car quelques goutes tombent et nous attaquons les 700m de D- qui mènent au refuge des mottets à 1800m . L'endroit et l'ambiance sont montagnards à souhait , les dortoirs sont excellents et la salle de restauration un vrais musée . Après les lessives d'usage nous prenons notre apéro avec un américain bien sympa (Peter) . Le repas vers 19 h est bon et convivial , reste plus qu'à bien récupérer au milieu des italiens et népalais qui ronflent en cœur . Ma seule inquiétude ce soir est de savoir comment se réveillera mon tendon demain ?
Mardi 23, après les petits orages d'hier soir , le soleil est revenu. Comme prévu , les ronfleurs ont fortement perturbé ma nuit et ce matin , le tibia et le tendon sont déjà douloureux . La montée qui nous attend (900m de d+) sera le juge du jour .
Départ 8h et 2h plus tard nous voilà déjà au col de four , l'ascension s'est faite à un rythme soutenu . Le col est venté et notre premier névé nous accueille.
Une courte pause et nous attaquons la descente vers le col du bonhomme puis la vallée du Nant Borant . Arrivée au refuge 2h plus tard en trottinant souvent . Nous décidons de poursuivre un peu la descente et de manger dans les gorges .
13h15 , nous repartons mais cette fois le rythme est plus cool voir tranquille , 1h30 plus tard nous avons dépassé les Contamines et poursuivons la descente en stop. En quelques minutes et deux voitures ont se retrouve au Fayet . De là on reprend le train de 16h pour Chamonix dans lequel on tombe sur Marie et Fabien qui ont abandonné la PTL après 20km suite à une blessure. Puis en sortant de la gare on croise Paul André qui loge dans un hôtel à côté de notre gite.
La journée fut moins dure que la veille avec 900m de D+ et 1600 de D- sur une bonne vingtaine de km et se termine dans la foule chamoniarde et une douceur hallucinante.
Mercredi 24, après une bonne nuit réparatrice et un petit déjeuner généreux à la baguette fraiche , nous sommes près pour une 4éme étape entre Chamonix et tré le champ via le lac blanc. La journée s'annonce chaude car aucun nuage à l'horizon . Reste à voir comment les courbatures ,douleurs et ampoules de mel vont la gêner ? Pour ma part seule une grosse douleur au tibia gauche devrait me faire souffrir en descente (periostite ou tendinite releveur ? ) le tendon d'Achille ne semble pas s'aggraver .
Il est8h15 quand nous attaquons la montée vers la flégère 1800m plus haut , le départ au dessus du golf n'a pas vraiment d'intérêt d'autant que le sentier est exposé au soleil mais rapidement l'itinéraire devient plaisant et la montée s'enchaine à un rythme correct , moins de 2h pour 7km . Nous décidons donc de remonter jusqu'à 2300m pour ensuite emprunter un sentier d'altitude jusqu'au lac blanc où nous arrivons vers 12h30 . On s'attendait à y retrouver du monde , mais pas 500 personnes disséminées autour de ce petit coin de paradis . Finalement , on trouve quand même un bout de rocher sympa pour y manger notre pain pâté des Alpes qui va bien.
Une heure plus tard on attaque la descente , le sentier est plaisant , en balcon puis une descente en lacets vers le col des Montets.
C'est la que nous croisons un chamois en pleine après midi avec son petit qui se laisse approcher à moins de 5m sans bouger , c'est la aussi que Mel glisse sur un rocher et se claque la cuisse gauche il reste alors une heure de marche à souffrir avant d'arriver au gite de la boerne. Le refuge est magnifique , on en tombe amoureux au point d'y réserver la nuit suivante dans un petit dortoir nid douillet pour 2 ! Le cadre , l'ambiance , l'accueil , tout y est , l'adresse est à retenir.
Jeudi 25 aout , la nuit fut plutôt bonne même si j'avais un peu trop mangé et bien bu ! Hier soir nous avons discuté avec un chinois qui étudie à Paris , c'était sympa .
Au réveil , mel semble ne pas se ressentir de sa cuisse , quelques marches d'escalier plus bas , le verdict tombe , elle ne pourra pas finir notre TMB.
Je pars donc seul vers 8h30 pour une dernière étape de 1200 m de D + et à peine 20 km .
La longue montée vers les aiguillettes de posette s'enchaine facilement puis le col de balme facilement , il ne fait pas trop chaud.
La variante par le refuge des grands est beaucoup plus technique jusqu'au refuge puis la descente est rapide jusqu'au chalet des glaciers . Je m'arrête 45' avant de rentrer à la forclaz . Mon tour est terminé , mais avec un goût d'inachevé car en terminant seul , il nous manque une photo à 2 au col de la forclaz.
J'ai donc récupèré la voiture pour retrouver mel et l'ambiance de l'UTMB à Chamonix avant de retourner au gite de la Boerne dont on apprécie toujours autant le cadre et la ficher !
Vendredi 26, une nuit sans ronflement , c'est bien , mais pour la grâce matinée on reviendra , les autres pensionnaires n'avaient pas fini leur Tour alors c'est le branle bas de combat à partir de 6h30 . Une heure plus tard , retour au calme et vers 8h on se lève pour aller petit déjeuner . Le dernier de ce TMB , une expérience à renouveler et à terminer surtout , car les 6 jours en valent le coût !
Rencontre avec Kilian pendant que je boucle le tour .... Je suis sur qu'il est aussi poilu que moi !
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Avec Steph Iung sur les 2 prochains raids , j'ai intérêt à m'entraîner en vélo ... En effet , nous ferons équipe au Jura Raid Expert en Suisse fin mai puis à l'Aventure Chablaisienne début Juin . Deux épreuves longue distance que nous aimons , avec de la CO , un bivouac , du dénivelé et des organisateurs au top ! Reste à bien se préparrer !
Lundi 9 mai , il fait 28° à 14 h quand je m'élance avec Julien dans une reco du VRA VTT entre Senones et Etival . Résultat: Une sortie de 35 km en 3h15 dont 24 de spéciale pour 550m de D+. Super sections CO VTT signée Jérémy!
Mercredi 11 mai, 1h Trail cool reco CO VRA avec Julien.
Jeudi 12 mai, 1H30 Trail reco VRA secteur massif de la Bure.
Vendredi 30' footing
Dimanche 1h15 trail au taquet , c'était le Vermontrail, je termine 19° plutot content!
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De son côté Evan courrait son premier mini trail , 600m pour 40m de D+, pas marcher une seule fois , il termine 4° des 2005/2006. Le sourrir aux lèvres toute la course , il a du rêver du podium toute la nuit tant il l'a dévoré des yeux à la remise des prix , y prenant place dés qu'il se libérait ... |
Mardi 17 mai , 1h30 VTT avec Julien
Mercredi 18 mai , 2 h VTT avec Julien
Jeudi 19 mai, 2h VTT reco VRA avec mel , Marie , JP ,Olivier, aldo , Jérémy et Julien!
Je commence sérieusement à manquer de jus ... Quelques jours de repos sont nécéssaires !
Mardi 24 mai, 2h VTT cool et plat avec Mel et Julien , reco Etival-SDDV.
Belle 5° place au Jura Raid Aventure et super victoire sur l'Aventure Chablaisienne !
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Non , c'est pas pour moi , c'est bien Mel qui termine 3° du Rusch du bout du monde version courte. Une course bien menée sous une chaleur écrasante . Toute la petite famille était la pour féliciter maman à l'arrivée . Belle seconde place pour Stéphane B qui a fait une superbe remontée.
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On ne va pas bouder notre plaisir , Mel et moi avons remporté ce BABA raid Aventuriers en mixte mais surtout au scratch. Une surprise certe , mais on a tout donné sur les 8 + 6 h de Raid que nous avions ce WE ! Résumé et photos dés que possible .
Mercredi 4 mai, 2h VTT avec Julien et Mathieu reco section VTT O° du vendredi.
Jeudi 5 mai , 4h de VTT avec Marie , Mel , Jérémy , Olivier , Jean-Paul , Aldo ,Eric et Denis! Reco des sections VTT 1 et 3 du dimanche . Plus de 1000m de D+
samedi 7 mai , 2h reco section 3 VTT du dimanche avec RV , Julien et Steph , dont 1h15 de spéciale par 27° , de bonnes montées et des descentes engagées ....
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Jérémy et Marie (Ozone 88) et Mel et moi seront à nouveau au départ du BABA raid les 30 avril et 1 mai. Nath et Steph seront également de la partie , le Team Vosges raid aventure sera bien représenté en mixte !Reste à nous préparer du mieux qu'on peut. Mel fait beaucoup d'efforts pour s'entraîner 2 à 3 fois par semaine et moi je redouble d'entraînement pour pouvoir l'aider un maximum lors de ce raid CO multisport bien sympa. Après un WE trail reco (5h de course en 2 jours ), je reprend en vélo!
Mardi 5 avril, Nancy - St-Dié en vélo de route , 85 km en 3h , dur , dur!
Jeudi 7 avril, 2h30 vtt reco vra section run and bike du samedi au départ de la maison , dans le dur.
vendredi 8 avril , 1h15 de route à midi et 1h30 de co à pied avec Mel le soir!
samedi 9 avril, 2h route avec William
dimanche 10 avril, 2h Trail : reco section VRA CO-Trail du dimanche au col de Mandray avec Steph Laurent et Steph Brogniart !
mercredi 13 avril, 1h15 trail avec Julien
jeudi 14 avril, 2h30 rando avec Steph B et Eric Thomas.
mardi 19 avril, j'ai 40 ballets , quoi de mieux que 2h de route sous le soleil pour fêter ça ? ... Un p'tit barbecue en famille avec une bonne côte de boeuf en guise de ravito !
mercredi 20 avril , 45' trail , les grosses cuisses pour ce lendemain de chouille.
jeudi 21 avril, 3h vtt reco vra court avec Mel , Marie, RV ,Eric , Aldo et Jérémy en mode estival...
samedi 23 avril , 2h vélo de route avec Olivier et Steph Brogniart et son mythique COBRA 720 (sans commentaire......)
lundi 25 avril, premier 10 km pour Mel et premier 300m pour Evan . Une heure trail pour moi le soir. Evan avec la casquette finit au taquet!
mercredi 27 avril , 1h30 vtt avec Mel pour test tire minet . Après quelques modifs , ça roule , on est fin prèt.
jeudi 28 avril, 45' roller avec essai matos .
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